След отварянето на откритите пързалки карането на кънки на лед се превърна в масово забавление.

Преди запалените фенове на карането на кънки на лед можеха да се наслаждават на любимото си занимание само на закритите пързалки в “Зимния дворец” и на зимен стадион “Славия”. Вече има открити ледени пързалки из цялата страна и всеки, който има желание, може да опита това ледено удоволствие. Дали ще се запалите по карането на кънки на лед, зависи изцяло от вас.

Ако карате кънки на лед редовно (по 1 час дневно, 3-4 пъти седмично) и се храните балансирано, ще поддържате перфектна форма. Освен това плъзгащото движение по време на каране на кънки на лед е идеално стягащо упражнение за бедрените и седалищните мускули.

Карането на кънки на лед зарежда организма с енергия, тонизира всички мускулни групи и подобрява координацията. За един час каране на кънки на лед горите около 400-500 ккал.
Няколко съвета за начинаещи кънкьори на лед: Започнете с лека загрявка от 10-15 минути бързо ходене (на път към пързалката). Не забравяйте да си сложите ръкавици, за да предпазите ръцете си от евентуално падане. Ако за пръв път се качвате на леда, дръжте тялото си наведено напред, за да запазите равновесие. Докато сте още начинаещи, не карайте в центъра на пързалката, за да не пречите на останалите. Не ръкомахайте, а дръжте ръцете си плътно до тялото. Не стягайте цялото тяло, а само краката. Не се дръжте за ръце с друг начинаещ кънкьор.

За да се чувствате напълно уверени още от първия си допир с леда, наемете си инструктор.